Como cada curso, se ha abierto el plazo para aquellos alumnos que deseen solicitar una taquilla durante este curso. El plazo para entregar el contrato firmado y el pago del alquiler será de 10 días.
Deberá ser entregado al Secretario del Centro (Javier Tudela) o a la Coordinadora de la Salud (Cristina López) durante los recreos.
Concluido este plazo, se entregarán a cada alumno las llaves de cada una de las taquillas, que deberán ser devueltas cuando finalice el curso.
Desde aquí os animamos a su utilización para aligerar el peso de vuestras mochilas.
Os recordamos la obligación de mantener las taquillas en buen estado a lo largo de todo el curso escolar, así como la importancia de no perder la llave.
A partir del 22 de septiembre, se abre el plazo para aquellos alumnos que deseen solicitar una taquilla durante este curso. El plazo para entregar el contrato firmado y el pago del alquiler será de 10 días a partir de esta fecha.
Deberá ser entregado al Secretario del Centro (Javier Tudela) o a la Coordinadora de la Salud (Cristina López) durante los recreos.
Concluido este plazo, se entregarán a cada alumno las llaves de cada una de las taquillas, que deberán ser devueltas cuando finalice el curso.
Os recordamos la obligación de mantener las taquillas en buen estado a lo largo de todo el curso escolar, así como la importancia de no perder la llave.
A punto de empezar un nuevo curso, queremos volver a hacer hincapié en la importancia de una buena higiene postural y en los problemas que acarrean llevar pesadas mochilas en las espaldas de nuestros alumnos.
Después de llenar la mochila con libretas, carpetas y libros —cada uno pesa una media de 1.5 kilos—, su peso aumenta considerablemente y puede llegar a ser peligroso.
La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) recomienda que el peso de una mochila debería ser inferior al 10-15 por ciento del peso de un niño, pero eso no siempre es así. Demasiado a menudo, los niños no llevan sus mochilas correctamente, incrementando así el riesgo de sufrir daños. Usar mochilas incorrectamente puede causar lesiones en músculos y articulaciones y puede provocar fuertes daños en la espalda, cuello y dolor de hombros, así como problemas posturales.
Es fácil detectar síntomas de una carga demasiado fuerte. Si los niños se quejan al ponerse o quitarse la mochila, tienen marcas rojas de las correas en los hombros o protestan porque se les duermen los hombros, brazos o dedos, podría ser por el peso de sus mochilas.
Esta infografía explica exactamente qué les puede pasar a los niños si llevan mochilas muy pesadas y cómo deberían cargar con ellas para no sufrir daños.
Queremos también aprovechar esta entrada para recordar la posibilidad de alquilar durante todo el curso lastaquillas del centro, con el fin de aligerar el peso de las mochilas durante la jornada escolar.
Desde el mes de enero, todas las tardes de los jueves, la APA de nuestro centro ha organizado un taller de Tai-Chi. Las clases han sido impartidas por Begoña Fernández Amado, perteneciente a la Escuela Internacional Tokitsu Ryu, 2º dan, quien realiza también terapias orientadas a la meditación, conocimiento interior y crecimiento personal.
Han participado un total de ocho madres y un padre de dentro y fuera del nuestra comunidad educativa, ya que era un taller abierto.
La APA ha manifestado su intención de continuar ofreciéndolo también el próximo curso 2014-2015 ya que el resultado ha sido positivo tanto para los alumnos como para la profesora.
Con mucha paciencia y una especial disposición pedagógica, Begoña ha sabido transmitir conocimientos para la práctica del tai-chi como medio para conseguir una mejora física y mental, pasando de su origen como técnica marcial a una concepción más espiritual y de salud utilizando ejercicios de chi kung con los que se consigue soltar las articulaciones, relajar el cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar sobrecargas e inconvenientes de las articulaciones.
Las investigaciones clínicas realizadas en los marcos de la medicina occidental han evidenciado que la práctica regular del tai chi tiene diversos efectos positivos sobre variados aspectos de la salud física y psíquica, como por ejemplo los sistemas circulatorio e inmunitario, la percepción del dolor, el equilibrio y en general sobre el control corporal, la movilidad y la fuerza.
Os dejo unas pocas de fotos que muy amablemente han compartido con nosotros la Junta Directiva de la APA
A partir de esta semana todas las personas que habéis solicitado la taquilla podéis empezar a usarlas. Recordar la importancia de tener siempre controlada la llave y no perderla.
Si a lo largo del curso, alguna persona tuviese algun problema con las taquillas o con la llaves, debéis de comunicar la incidencia a Javier el Secretario.
Aún quedan taquillas libres por si algún alumno quiere solicitarla para este curso.
Queremos recordar la importancia de usar las taquillas para aligerar vuestro peso en la espalda y evitar posibles lesiones en el futuro:
Y si no usas taquilla, esta es la recomendación de como se debe de llevar la mochila:
Como ya sabéis, durante este curso se va a instalar taquillas en nuestro centro con el objetivo de reducir el peso de las mochilas que transportáis toda la mañana y evitar, en la medida de los posible, lesiones y dolores en vuestras espaldas.
Durante los próximos días se os entregará el contrato de formalización. Deberéis de entregarlo debidamente cumplimentado antes del 24 de octubre en Secretaría, Dirección o Cordinadora de la Salud (Departamento de Música).
El uso de ordenadores para ocio o trabajo puede aportarte
grandes beneficios siempre que adoptes hábitos saludables al
utilizarlos, como una postura correcta, descansos regulares y un
correcto ajuste del equipo. En este vídeo nos dan una serie de sencillos consejos para aplicar cuando estamos utlizando este dispositivo.
Como cada curso, se ha abierto el plazo para aquellos alumnos que deseen solicitar una taquilla durante este curso. El plazo para entregar el contrato firmado y el pago del alquiler será de 10 días.
